Материалдар

Психологтың кеңестері «Бүгін»

Д. Карнеги ұсынған позитивті ойлаудың мәтінін береміз. Ол «Бүгін» деген атауын алды.

Күн сайын таңертең өзіңе жұмыс жаса. Маңыздылығы туралы көп сөйлесеміздене жаттығулары бізді ұйқышылдықтан оятады,ондай қалда көптеген адамдар тұрады. Бірақ одан да маңыздысы, бізді күн сайын таңертеңгілік әрекетке итермелейтін рухани және психикалық жаттығулар қажет. Өзіңізге жігерлендіретін сөздер айтуды ұмытпаңыз. Өзімен күнделікті жігерлендіретін әңгіме ақылға қонымсыз, ашуланшақ және балғын болып көрінеді ме? Жоқ, керісінше, бұл психологияның мәні. Күн сайын өзіңізбен сөйлесу арқылы сіз өз ойыңызды басқаруды үйренесіз. Батылдық пен бақыт, күш пен бейбітшілік туралы ойлаңыз.

1. Бүгін мен бақытты боламын. Бақыт біздің ішімізде, бұл сыртқы жағдайлардың нәтижесі емес. Сондықтан адам бақытты болуға бел буған сайын бақытты болады.

2. Бүгін мені қоршаған өмірге бейімдеймін және бәрін өз қалауыма бейімдеуге тырыспаймын. Мен отбасымды, оқуларымды, өмірімнің мән-жайын сол күйінде қабылдаймын және оларға бейімделуге тырысамын.

3. Дәл бүгін мен денеме қамқорлық жасаймын. Мен жаттығулар жасаймын, денемді ойлаймын, зиянды әсерлер мен ойлардан аулақ боламын, сондықтан менің денем барлық талаптар мен параметрлерді дайын етеді.

4. Мен бүгін ақыл-ойымның дамуына назар аударамын. Мен пайдалы нәрсені үйренемін. Мен ақылмен жалқау адам болмаймын. Мен күш, рефлексия, шоғырлануды қажет ететін нәрселерді қызығушылықпен оқимын.

5. Мен бүгін өзіме моральдық көмек көрсетемін. Ол үшін мен белгілі бір адамға пайдалы, пайдалы бір нәрсені істеймін және өзім жасағым келмейтін екі нәрсені істеймін.

6. Мен бүгін бәріне достық қарым-қатынаста боламын. Мен ең жақсы жағынан көрінуге тырысамын, мақтауға мейірімді және жомарт боламын, адамдардан кінә таппаймын немесе оларды түзетуге тырыспаймын.

7. Мен дәл бүгін ғана өмір сүремін, бүкіл өмірімнің мәселесін бірден шешуге тырыспаймын. Мен кез-келген, тіпті күнделікті жұмысты оңай жасай аламын.

Байқоныс орта мектебінің педагог-психологы: Кайдарова Гүлзия Болатқызы

BannerFans.com
BannerFans.com
BannerFans.com

іздеу